今日の名古屋は秋の香りでした。
鎖骨だけは細いと言われた、ダイエット中の小野川です！
10年以上、痩せたい女の子達の体をみてきましたが
ダイエット商法に騙されてる方も多いです
これを飲んだらマイナス10キロ！
とか笑
そんなのねーし！
あったら太る人いねーし！
根本的に間違ってます
しかし私自身、この仕事で体験して理解するまで、そういうダイエットを繰り返していました
お金を使って体重を落として、今より太りやすい体を作ってしまう
なんてことでしょう
何故太りやすくなるのか？
車に例えますね
筋肉がない代謝の悪い体は、ガソリンが要らない低燃費エコカーです
自分がエコカーなのに普通車なみにガソリンを食べたらダメなのです
エコカーにはエコカーの適量
普通車には普通車の適量
フェラーリにはフェラーリを走らせる為の大量なガソリンが必要です
大人はどんどん老化して筋肉が減ります
そこに食べないダイエットを行うと
脂肪よりも優先的に筋肉を落とします
エコカーへの近道です
何で食べないと先に筋肉が減るのか？
人類の歴史で、食べたいものを食べられる時期は近年の一瞬です
しかも、それは先進国だけの話です
今でも食べたいのに食べるものが無くて死んでいく人たちが沢山いるのです
人類の歴史の経験で食べ物が無くなっても簡単に死なない様にＤＮＡは記憶に刻んでいきます
私たちが食事を激減させたら
体は死なない様に脂肪を温存しようとし
一番エネルギーを使う筋肉を先に落としていくのです
こうして一日でも長生きできるように体が反応します
筋肉は財産です
筋肉を衰えさせない様にする方法は
1.姿勢
2.運動
姿勢も悪いし運動もしない方は、いくら痩せても
若くから下腹が出て、背中に肉がつき、お尻も胸も垂れてしまいます。
これで体重を落としても小さくなっただけでボディラインは残念なままの形になってしまいます
体に良い食べ物
置き換えダイエットは否定しませんが
体に良い食べ物を食べて健康と美を保ちましょう♪
肌も身体も自分が作るもので取り換えられません(*^^)v