最近は苦手な電車に毎日乗って、新店舗の準備に追われている小野川です。
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これは先日の沖縄で猫耳を着けて調子に乗っていた時の様子です！
若い頃の私は
筋肉とか要らん！
とにかく細くなりたい！
筋肉がつくと太くなるから嫌だ！
そう思っていました。
結論から言いますと、
筋肉をつけると、まず体の円周は減ります。
体重が増えたとしても、サイズは減るのです。
ボディビルダーの様な
太いバッキバキの筋肉は
素人の女子がどんなに頑張ってもつけられません！
運動ゼロで姿勢が悪い方は、筋肉を強化する事で確実に今より細くなります。
それでも信じられない方は、ポッコリお腹を維持して下さい。
筋肉がしっかりついてる人でも、維持する為には努力が必要です。
維持する事がどんなに大変なことか…
私は20代の頃、胸が大きいのがコンプレックスで猫背で隠していました。
22歳で自衛隊を辞めてから運動もしませんでした。
そして、いまだに成長期の野球少年ばりに食べるので
年々、体重が増ました。
31歳でお店をオープンする時に10キロ落としましたが、一時的なダイエットでした。
四年前、とても50代には見えない美しい方から
筋肉の大切さを教えられました。
そこからやっと、38歳にして筋肉を意識し始めました。
美しい女性は、痩せているとか太っているとかでは無く
バランスが良いメリハリがあります。
そして、姿勢が良いとかトレーニングをしているとか
普段から原始人の様な姿勢をしていない事に気付きました。
どこまで痩せても筋肉が衰えていると
お尻と胸が垂れて、お腹が出て太ももが太くなるので、細くても美しいとは言えないバランスになってしまいます。
私は自分の事は棚に上げて
クビレの無いスタッフちゃんを
イカめしちゃん体型と呼んでいます！
痩せる事とメリハリボディを作る事は別です。
ちなみに補正下着は脂肪の形状記憶なので、着けないよりは着けた方が良いですね！
ボディラインを整える、ボディメイク方は様々ありますが、まずは姿勢を意識してみましょう♪